发病时间：不清楚
纯牛奶什么时候喝吸收最好？
补充说明：纯牛奶什么时候喝吸收最好？
2014-08-29 08:05
我要咨询
精选回答(4)
纯牛奶一般在早晨或者晚上的时候喝最好。
纯牛奶中的物质具有良好的镇静和催眠作用，晚上喝纯牛奶不仅有利于改善睡眠质量，而且有很好的补钙效果，钙可以补充人体营养，促进人体生长，提高自身免疫力。因此，晚上喝纯牛奶可以使人体更好地吸收营养。适当地饮用纯牛奶可以帮助身体补充充足的蛋白质、钙和维生素，为人体提供充足的营养，促进人的大脑神经中枢的发育以及成长。牛奶中的钾可以保证动脉和血管在高压下的质量和稳定性，降低中风风险。因此，每天喝牛奶非常重要。此外，牛奶还可以预防疾病，如中风等。牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉，可以增强免疫系统的功能，防止肿瘤细胞的生长。牛奶中的铁、铜和卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率，牛奶中的钙可以增强骨骼和牙齿，降低骨病的发病率，对人体来说非常重要，因为骨骼健康与否代表着人的身体是否健康，需要引起注意。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，牛奶中的酪氨酸能促进血清素的生长，可以减少人体贫血的可能性。
建议患者首先在喝纯牛奶以前，应将纯牛奶加热煮沸，这有助于消毒灭菌，还可以有效避免吃冷牛奶引起的消化不良，这不利于营养物质的吸收。其次，将纯牛奶加热干燥至适合饮用的温度，以免烫伤。此外，患者还应注意不要一次喝太多纯牛奶，以免增加胃肠道负担，导致腹胀、食物积聚等不适症状。同时，患者还应戒烟戒酒。
2022-07-06 20:15
举报
王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
找医生
你好，根据您提供的信息，像这种情况下，牛奶一般都是在早餐的时候进行服用你好，我给您的意见是像这种情况下，您可以在早餐的时候以牛奶一起服用，这样的话，吸收的话是非常好的，晚睡前也可以服用牛奶，有助于睡眠，希望我的回答对你有所帮助
2019-01-23 08:53
举报你好，一般情况下牛奶的使用早晚都可以。基本上也要注意适量即可，因为这个东西过量也不行，因为要注意饮食均衡，荤素搭配。基本上我认为一天一袋就可以了。所以你也要注意自己保养好很重要，如果在深圳发育的阶段，我认为也是可以继续的，多摄入一点早晚就行，一般情况下一天一袋。
2018-10-21 12:59
举报纯牛奶含有丰富的维生素和微量元素，是日常生活中常见的营养丰富的食物，一般情况下，在早上喝牛奶，容易使牛奶的营养成分充分吸收，在晚上睡觉前半个小时之内喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠质量，另外一方面也可以促进钙质的吸收，
2017-12-27 21:17
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
