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中老年人健身舞蹈
补充说明：中老年人健身舞蹈
a******W 2014-08-30 16:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中老年人参与适当的健身舞蹈活动对血压影响不大，不会引起血压上升。
中老年人进行健身舞蹈时，通常可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善柔韧性和平衡能力。这些都有助于促进血液循环，但不会导致血压升高。因此，中老年人参与适当的健身舞蹈活动对血压影响不大，不会引起血压上升。
如果中老年人存在高血压病史，则在运动过程中需要监测血压变化，以免因运动诱发或加重高血压症状。
对于中老年人而言，在参与任何新的体育锻炼前都应先进行全面的身体检查，并遵循医嘱调整运动强度与频率，以确保安全。
2024-02-26 05:20
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 .
2.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
3.不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
4.不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。
2014-08-30 16:42
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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