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怎样才能练出胸肌
补充说明：怎样才能练出胸肌
a******W 2014-10-04 10:15
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医生回答(2)
卧推 或 俯卧撑，建议同步练习背阔，经典动作划船。仰卧起坐 + 仰卧抬腿，建议同步练习腰，经典动作俯卧抬头，就是爬着和仰卧起坐类似。
2014-10-04 10:15
举报仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于乳房前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并反复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。注意加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物
2014-10-04 10:15
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乳房棘球蚴病(echinococcosisofbreast) 又称包虫病，是棘球蚴(包虫)寄生在乳房组织内而发生的疾病。在人体，棘球蚴多寄生于肝脏(70%)，此外肺(20%～30%)、脑、骨等其他器官亦可寄生，寄生在乳房者极为罕见。临床以无痛肿块为主要表现，手术治疗中包囊破裂可引起种植，应加以重视。
