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幼儿补醋酸钙
补充说明：幼儿补醋酸钙
a******W 2014-10-05 23:03
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医生回答(2)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
幼儿补醋酸钙可以适量食用酸奶、奶酪、沙丁鱼、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果孩子确实存在缺钙等问题，应在医生指导下使用钙补充剂进行治疗。
1.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌，可以促进机体对钙质的吸收，提高补醋酸钙的效果。适量食用酸奶有利于骨骼健康，但不宜过量摄入以避免龋齿风险。
2.奶酪
奶酪富含钙元素及多种维生素，可增强醋酸钙的作用效果。长期且大量食用可能增加肥胖、心血管疾病等风险，因此不宜作为日常零食频繁食用。
3.沙丁鱼
沙丁鱼中也含有一定量的钙质，能够辅助补充醋酸钙中的钙元素。沙丁鱼属于高嘌呤食物，痛风患者应谨慎食用，以免诱发或加重病情。
4.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，其中含有的钙离子比较丰富，能够起到补钙的作用。虾皮中胆固醇含量较高，血脂异常者需限量食用。
5.芝麻酱
芝麻酱是用芝麻磨制而成的食品，其中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够为身体提供能量的同时还可以帮助补钙。芝麻酱热量较高，减肥人群应减少食用量。
补醋酸钙期间，应注意调整饮食结构，保证营养均衡。并建议定期进行微量元素检测，以便及时发现并纠正可能出现的矿物质失衡。
2023-12-25 18:13
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