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营养性贫血的食疗
补充说明：营养性贫血的食疗
a******W 2014-10-07 18:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
营养性贫血的食疗需注意，虽然摄入猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物可能有助于改善贫血症状，但食物本身并不能直接治愈贫血。若贫血症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而改善贫血症状。适量摄入猪肝可增加体内铁储备，对预防缺铁性贫血有积极作用。但不宜过量食用，以免导致胆固醇升高。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C和铁质等营养成分，有助于增强造血功能并提高血液质量。长期食用菠菜可改善贫血状况，并具有抗氧化作用以辅助预防心血管疾病发生风险。但注意不要与豆腐同食，因为其中的草酸会妨碍钙吸收。
3.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，促进血液循环，从而达到补气血的目的。经常吃红枣还能够起到养胃健脾的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。但要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀的现象。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，是制造血红蛋白的重要原料，适当食用可以补充机体所需的铁元素，进而促进血红蛋白的合成，达到治疗贫血的效果。但是需要注意的是，虽然红肉中的铁元素含量较高，但其属于动物性食物，脂肪含量也相对较高，因此不可大量食用，尤其是患有高脂血症的人群要慎用。
5.黑芝麻
黑芝麻中含铁量比较高，而且它里面的维生素E还可以促进人体对铁元素的吸收，所以能起到补血的作用。此外，黑芝麻还能润燥滑肠，适合于因精亏血少所致头晕目花、头发早白者食用。但需注意避免过量食用，以免引起腹泻。
患者平时应注意均衡饮食，保证足够的蛋白质和铁摄入量。同时，适度运动如散步或轻度瑜伽也有助于改善贫血状态。建议定期进行血常规检查，以便及时发现和处理贫血问题。
2024-01-02 00:28
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
你的情况属于贫血，具体哪种还得去医院查，贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。
2014-10-07 18:48
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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