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用仰卧板做仰卧起
补充说明：用仰卧板做仰卧起
a******W 2014-10-07 20:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正确的使用方式下，仰卧板可以帮助增强腹肌力量，改善体态和姿势。
使用仰卧板进行仰卧起坐可能导致脊椎受伤或肌肉拉伤。仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的动作，对脊椎和核心肌群造成压力。在不正确使用仰卧板时，脊椎可能会受到扭曲或过度伸展，导致损伤。
如果存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，则不宜使用仰卧板进行仰卧起坐，以免加重病情。
使用仰卧板进行运动时需注意控制重量和次数，避免因超负荷而增加脊椎负担。同时，在使用过程中应保持动作规范，以减少脊椎受损的风险。
2024-02-05 11:57
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
你这一般是骶髂部的韧带拉伤，是做锻炼的时候，应力不平衡导致的，不是骨头的问题，韧带拉伤，愈合时间较长，因为韧带较硬，血运较差，同时拉伤后经常要受力。天气变化的，变冷的时间血管收缩，血运差，所以可以诱发，局部炎症肿胀。
2014-10-07 20:20
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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