发病时间：不清楚
做仰卧起坐的坏处
补充说明：做仰卧起坐的坏处
a******W 2021-09-10 15:53
我要咨询
精选回答(1)
做仰卧起坐可能会导致腹肌拉伤、脊柱损伤、腰椎间盘突出、肌肉酸痛，甚至增加腹部脂肪堆积。
1.腹肌拉伤
腹肌拉伤多是因为运动时姿势不当或超出自身承受范围导致肌肉纤维过度牵拉而引起的。表现为疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重者可能导致长期后遗症。
2.脊柱损伤
仰卧起坐过程中，脊柱受到扭曲和压力的作用力，超过其生理负荷极限，会导致脊柱损伤。可能出现背部疼痛、肢体麻木、行动障碍等现象，甚至可能需要手术干预。
3.腰椎间盘突出
进行仰卧起坐时腰部用力过大，可能会导致椎间盘内部的压力增高，从而引起腰椎间盘突出。典型症状为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木感等，长时间未治疗可导致慢性腰背痛。
4.肌肉酸痛
肌肉酸痛是由于剧烈运动造成的乳酸积累和肌肉微小撕裂所致。通常会出现肌肉无力、疲劳、僵硬等症状，一般休息几天即可恢复。
5.增加腹部脂肪堆积
仰卧起坐是一种无氧运动，若运动强度较大且时间较长，则会消耗大量能量，产生较多乳酸，这些物质无法及时分解则会转化为脂肪。表现为腹部脂肪增多，影响身材比例，还可能增加心血管疾病的风险。
参与任何体育锻炼前应评估身体状况并采取适当的防护措施，如佩戴腰带或控制运动量。建议定期体检以监测潜在风险，并咨询专业医疗人员的意见。
2024-03-19 01:08
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
