发病时间：不清楚
应激反应怎样治疗
补充说明：应激反应怎样治疗
a******W 2014-10-09 23:46
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精选回答(1)
应激反应可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在专业心理医生指导下探讨压力源、情绪体验及应对策略。此方法有助于个体识别并改变不健康思维模式，减少因应激引起的负面情绪。
2.认知行为疗法
由专业的心理治疗师引导患者识别并挑战不合理的想法，通常需要数周时间。该疗法帮助个体认识到其对压力的看法可能加剧了应激反应，并提供更健康的思维方式。
3.放松训练
包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在日常生活中随时进行。这些技术旨在降低身体紧张度，促进身心平静，从而减轻由应激引起的身体反应。
4.运动疗法
建议进行规律的有氧运动如快走、游泳等，每周至少3次。科学研究表明，持续锻炼可改善神经递质平衡，提高个体应对压力的能力。
除了上述治疗方法外，保证充足睡眠也是管理应激的重要手段。良好的睡眠质量有助于恢复体力和精神状态，增强个体对压力的抵抗力。
2024-01-17 16:26
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医生回答(1)
你好，急性应激障碍是由剧烈的异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续困境的作用下引发的精神障碍。多数病人发病在时间上与精神刺激有关症状与精神刺激的内容有关，其病程与预后也与及早消除精神因素有关。治疗的方法有药物治疗，一般性治疗，环境治疗等。
2014-10-09 23:46
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急性应激反应(acutestressreaction)又称急性心因性反应，这是由于突然而来且异乎寻常的剧烈的精神刺激，应激性生活事件或持续困境的作用下引发的一过性精神障碍。多数病人的发病时间与精神刺激有关，精神症状在遭受刺激后数分钟或数小时出现。病状的表现与精神刺激的内容有明显关联，其病程及预后也与及早消除精神因素有关。历时短暂，可在数小时、几天或1周内恢复，以完全缓解结束，预后良好。
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