发病时间：不清楚
如何辨别自己的体质
补充说明：如何辨别自己的体质
a******W 2014-10-15 08:28
我要咨询
精选回答(1)
辨别自己的体质，可以通过观察症状、观察饮食、观察生活习惯、观察精神状态、观察舌苔等方式进行辨别。
1、观察症状
体质是中医的一种说法，是指人体形态结构和机能发展的综合表现，包括体形、面色、呼吸、感觉、运动等方面。体质分为气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质九种，体质不同，表现也不同。
2、饮食
如果患者属于气虚质，可能会出现面色苍白、身体乏力、食欲不振等症状。如果患者属于阳虚质，可能会出现手足不温、畏寒怕冷、精神萎靡等症状。如果患者属于阴虚质，可能会出现口干舌燥、手足心热、大便干结等症状。如果患者属于痰湿质，可能会出现食欲不振、胸闷、大便黏腻等症状。如果患者属于气郁质，可能会出现情绪不佳、胸闷、小便量少等症状。
3、生活习惯
如果患者长期熬夜，可能会导致体质变差，容易出现感冒、发热等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、观察饮食
如果患者属于气虚质，饮食后会出现胃脘胀满、大便不成形、身体乏力等症状。如果患者属于阳虚质，饮食后会出现怕冷、手足不温、精神萎靡等症状。如果患者属于痰湿质，饮食后会出现腹胀、大便黏腻、舌苔白腻等症状。如果患者属于气郁质，饮食后会出现情绪不佳、胸闷、小便量少等症状。
5、观察精神状态
如果患者属于气虚质，通常会出现精神疲惫、身体乏力、面色苍白等症状。如果患者属于阳虚质，通常会出现怕冷、手足不温、精神萎靡等症状。如果患者属于痰湿质，通常会出现食欲不振、胸闷、大便黏腻等症状。
6、舌苔
气虚质的人群通常会出现舌苔白腻的情况，而阳虚质的人群通常会出现舌苔白滑的情况。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起气虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质等体质，对身体造成不良的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-15 08:28
举报相关问题
医生回答(1)
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
2014-10-15 08:28
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
