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如何通肠道
补充说明：如何通肠道
a******W 2014-10-15 21:03
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
通肠道可以通过多喝水、按摩、运动、饮食、药物等方式进行。
1、多喝水
多喝水可以促进新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到通肠道的作用。
2、按摩
如果患者出现便秘的情况，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以通过按摩足三里穴、天枢穴等穴位进行缓解，从而促进胃肠道蠕动，有利于排便。
3、运动
适当运动可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到通肠道的目的。患者可以通过跑步、打篮球等方式进行改善。
4、饮食
患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于通肠道。
5、药物
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2017-06-24 14:18
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医生回答(3)
罗成志 主治医师 三甲
提问
通肠道可以通过腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节剂、益生菌制剂、肠道功能促进剂等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者舒适的位置上进行，采用顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解便秘等问题；但需注意力度适中以防造成损伤。
2.中药调理
中药调理需要在中医师指导下选用合适方剂，如大承气汤、枳术丸等，通过口服方式发挥作用。中药可调节脾胃功能，改善食欲不振、腹胀等症状；长期服用效果更佳。
3.肠道微生物调节剂
肠道微生物调节剂包括乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等，在餐后服用。这些产品能够恢复并维持正常肠道微生态平衡，从而起到一定的通便作用。
4.益生菌制剂
益生菌制剂主要包括乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，空腹或饭后口服。益生菌能抑制有害细菌过度繁殖，提高机体免疫力，进而辅助减轻腹胀、腹泻等不适症状。
5.肠道功能促进剂
肠道功能促进剂主要有马来酸曲美布汀片、多潘立酮片等，每日固定时间服用。这类药物具有促进肠胃运动的作用，对于功能性消化不良引起的胃部不适有较好的疗效。
建议患者平时要注意饮食调整，避免食用高脂肪、高纤维食物，如炸鸡腿、坚果等，以免加重病情。同时还要适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进胃肠道蠕动，进而利于排便。
2024-02-04 21:03
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，便秘需注意日常饮食习惯与排便习惯的调理。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。
四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2017-02-21 10:23
举报赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
多吃粗粮和根类蔬莱，摄取充足的食物纤维
我们口常所进食的主要是经过精细加工的食品，如精小麦、精米、精面粉等，而粗粮(糙米、麦、豆类等)的摄人越来越少，殊不知粗粮中富含的食物纤维才是通便排毒的利器。
除粗很外，牛劳、胡萝卜等根类蔬菜食物纤维含且也很丰畜，所以我们在平时的饮食中应注意增加粗粮和根类蔬菜的摄人量。
2014-10-15 21:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
