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孕妇可以吃香菇吗
补充说明：孕妇可以吃香菇吗
a******W 2014-10-17 11:01
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精选回答(1)
孕妇可以吃香菇。香菇不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，对孕妇和胎儿都有益处。
香菇中的蛋白质含量较高，且氨基酸组成较为全面，能够为孕妇提供必需的氨基酸，有助于胎儿的生长发育。香菇还含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收，对孕妇和胎儿的骨骼健康十分有利。同时，香菇中含有的多糖体和微量元素也有助于增强孕妇的免疫力，提高身体抵抗力。
在食用香菇时，建议选择新鲜、无污染的香菇，并确保烹饪过程中彻底煮熟，以避免可能存在的细菌或寄生虫对孕妇和胎儿造成不良影响。同时，注意适量食用，避免过量摄入可能引起的消化不良或其他不适。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的香菇，确保食品安全。
2. 确保香菇烹饪过程中彻底煮熟，避免食物中的细菌或寄生虫。
3. 适量食用香菇，避免过量摄入导致消化不良或其他不适。
2025-11-30 12:56
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医生回答(1)
您好！香菇也很有营养,能吃的,香菇“植物皇后”美誉。性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。有提高脑细胞功能的作用,香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。可以吃的,香菇可明显提高机体免疫力,还有补肝肾,健脾胃,益智安神,美容养颜之功效,是一种优质的健康食品,可以经常食用.同时多食用含蛋白质和维生素丰富的食物且补充钙剂。
2014-10-17 11:01
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
