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孕妇吃什么能补维生素d
补充说明：孕妇吃什么能补维生素d
a******W 2014-10-18 08:47
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医生回答(2)
孕妇补充维生素D可优先选择富含维生素D的食物，如深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄、动物肝脏及强化维生素D的奶制品。日常适当晒太阳也有助于皮肤合成维生素D。
食物补充效果受烹饪方式、个体吸收差异等因素影响，必要时可在医生指导下评估是否需要额外补充。
孕期营养关乎母婴健康，保持均衡饮食并定期产检，有助于及时了解自身营养状况。
2026-01-28 16:05
举报可以服食的药物很多了。我建议吃复合维生素片，可以选择爱乐维，或者福施福都是可以的
当然了，你想重点补充维生素D的，可以服食鱼肝油，或者伊可新。
多晒太阳。多吃些豆制品，奶粉都是可以的
2014-10-18 08:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
