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补维生素d要晒多久
补充说明：补维生素d要晒多久
2017-10-01 20:27
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补维生素D要晒多久，需根据具体的情况来判断。若是通过食物补充维生素D，一般不需要晒太久，但若是通过药物补充维生素D，一般需要晒半个月到一个月的时间，具体时间需根据患者自身情况来判断。
维生素D是一种脂溶性维生素，也是一种类固醇衍生物，对于骨骼生长、牙齿发育、维持骨骼代谢等有重要作用。若是通过食物补充维生素D，一般不需要晒太久，如可以吃一些动物内脏、海鱼、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食物来补充，通常不需要晒太久。
但若是通过药物补充维生素D，一般需要晒半个月到一个月的时间，具体时间需根据患者自身情况来判断。若患者体质较好，吸收药物的能力较强，通常补充半个月左右的时间，即可达到补充维生素D的效果。但若是患者体质较差，吸收药物的能力较弱，通常需要补充一个月左右的时间，才可以达到补充维生素D的效果。
在日常生活中，患者还可以适当进行户外运动，多晒太阳，也可以促进维生素D的合成。平时还可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉等，也可以帮助补充维生素D。
2023-07-22 04:46
举报你好，这个实在不行的话，你可以去医院注射维生素D的，这个是不能缺的，缺乏有可能会引起佝偻病等等，最好是去医院注射一下。养成良好的生活习惯，少食盐，多吃西兰花、茄子、水果、麦片和一些土特产，每顿饭不可吃得太饱，每天有规律地至少做30分钟运动等。
2019-01-20 23:17
举报你好，孩子补充维生素D的话可以让孩子多吃蛋黄和动物肝脏。同时每天中午带孩子晒太阳，注意让皮肤直接接触紫外线，不要戴帽子。
2017-10-01 20:29
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
相关疾病： 维生素D依赖性佝偻病 维生素中毒 维生素缺乏 维生素Ａ缺乏症所致的角膜溃疡病 获得性维生素K依赖性凝血因子异常
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