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瑜珈纠正弯腰驼背
补充说明：瑜珈纠正弯腰驼背
a******W 2014-10-20 12:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天坚持做瑜伽能纠正弯腰驼背的现象。
弯腰驼背主要是由于长时间不良坐姿、站姿或者缺乏运动等原因引起局部肌肉韧带松弛，骨骼逐渐变形所致。而瑜伽作为一种比较温和的运动方式，在一定程度上可以放松全身肌肉，也可以增强背部的核心肌群力量，从而达到纠正弯腰驼背的目的。
除此之外，还可以通过游泳、打羽毛球等方式来锻炼身体，也有助于改善弯腰驼背的症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意保持正确的姿势，有助于减轻或避免弯腰驼背的发生。
2024-03-10 01:54
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
呼气，向前推宽，脊柱后弯，眼睛看向前方，保持自然的呼吸。吸气，上身立直。再次呼气，向前推宽，脊柱后弯，眼睛看向前方，保持自然的呼吸。吸气，上身立直。再次呼气，向前推宽，脊柱后弯，让我们的双手去抓住我们的双脚，头部自然后垂，保持自然的呼吸。吸气，上身立直，呼气，还原到跪坐，调整我们的呼吸。
2014-10-20 12:47
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
