发病时间：不清楚
预防中暑的办法
补充说明：预防中暑的办法
a******W 2014-10-21 21:29
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精选回答(1)
预防中暑可以采取合理调整户外活动时间、适量补水和补充电解质、穿着透气性好的衣物、使用遮阳伞或防晒霜以及补充营养素等措施。
1.合理调整户外活动时间
合理调整户外活动时间可以降低身体长时间处于高温环境下的概率，减少中暑风险。尽量避免在烈日下进行剧烈运动，如需外出应选择清晨或傍晚气温较低时进行。
2.适量补水和补充电解质
适量补水和补充电解质有助于维持体内水分平衡和电解质稳定，防止脱水及电解质紊乱引起的身体不适。每日至少摄入约2升清水，可适当增加盐分、钾等电解质含量高的食物摄入量。
3.穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物可以让汗液更好地蒸发散热，从而降低体温，预防中暑。建议选用棉、麻等天然材料制成的宽松透气服装作为日常着装。
4.使用遮阳伞或防晒霜
使用遮阳伞或防晒霜能够有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少因过度晒伤导致的中暑风险。出门前涂抹SPF30以上且PA+++的广谱防晒霜，并随身携带遮阳伞以备不时之需。
5.补充营养素
补充营养素可以帮助提高机体免疫力和抗热能力，减少中暑发生的可能性。平时注意均衡饮食，多摄取富含维生素C、B族维生素及镁元素的食物。
如果出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时停止活动并休息，必要时到医院就诊。
2024-01-12 02:03
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医生回答(1)
注意中暑也是分为好几种的，有的表现为发热，也就是体温升高，有的表现为热痉挛，就是全身颤抖，严重时会造成意识丧失、脏器衰竭等，适当的多喝水，注意降温，避免强光的直接照射，适当的降低室内温度及湿度等，必要时到正规医院的急诊科进行诊治。
2014-10-21 21:29
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
