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洗头发时头发掉的厉害怎么办
补充说明：洗头发时头发掉的厉害怎么办
a******W 2014-10-25 20:53
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掉头发严重可能是由于多种因素导致的，比如头皮健康状况、洗发水的选择、洗发方式等。要改善这一状况，首先需要了解背后的原因。
头发掉落是一个自然的生理过程，每天掉落50-100根头发是正常的。如果洗头发时掉发明显增多，可能是因为头皮受到了刺激或损伤。头皮是人体最敏感的部位之一，受到不当的清洁方式或使用不适合的洗发产品时，都可能导致头皮健康状况下降，从而引起掉发增多。压力、营养不良、某些药物的副作用以及遗传因素等也可能导致头发掉落加剧。
为了减少洗头发时的掉发，可以采取以下措施：选择适合自己头皮类型的洗发水，避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的产品；洗头时使用温水，避免水温过热或过冷对头皮造成刺激；再者，使用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，但避免用力抓挠，以免损伤头皮；最后，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适度运动，这些都有助于改善头皮健康状况，从而减少掉发。
【生活小贴士：】
1. 选择温和无刺激的洗发水。
2. 洗头时用指腹轻轻按摩头皮。
3. 保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足睡眠。
4. 如掉发严重，建议咨询皮肤科医生。
2025-09-25 14:18
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
