发病时间：不清楚
洗头发时头发掉的厉害怎么办
补充说明：洗头发时头发掉的厉害怎么办
a******W 2014-10-25 20:53
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
洗头发时头发掉得厉害可以考虑使用温和无刺激的洗发水、适当补充维生素B、保持头皮健康、避免过度拉扯头发、控制压力水平等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用温和无刺激的洗发水
选择含有天然成分、低硫酸盐的洗发产品，减少对头发及头皮的损伤。避免化学物质积累导致长期伤害；具体到洗头时掉发严重，是因为碱性较强的洗发水会破坏头皮酸碱度平衡，从而影响毛囊功能，导致脱发。
2.适当补充维生素B
通过饮食调整或口服维生素B制剂增加摄入量，如维生素B复合片。维生素B有助于促进头发生长及维持头皮健康；对于因缺乏维生素B引起的脱发问题有改善作用。
3.保持头皮健康
定期清洁头皮，使用适合肤质的洗发水，并保持头皮干燥。健康的头皮环境有利于头发生长，可减轻脱发问题；频繁洗头会导致头皮油脂分泌失调，进而加重脱发。
4.避免过度拉扯头发
梳理头发时动作要轻柔，不要用力梳头，尽量使用宽齿梳。过度拉扯头发会引起断发和脱落，损害毛囊健康；针对这种情况，应避免使用过紧的发型或过度梳理头发。
5.控制压力水平
采取放松技巧如深呼吸、冥想来缓解日常压力。高压力状态可能导致皮脂腺分泌紊乱，加剧脱发；从生理机制上来说，压力会使身体释放一种名为皮质醇的荷尔蒙，它会收缩毛孔并使毛囊萎缩。
除上述建议外，还应注意避免使用过于热的水洗头，因为高温可能损伤头发。同时，若脱发问题持续存在或伴有其他症状，建议及时咨询专业医生或皮肤科医师进行评估和治疗。
2024-02-29 06:45
举报相关问题
医生回答(1)
向医生提问
简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
