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什么时间段锻炼身体最好
补充说明：什么时间段锻炼身体最好
a******S 2014-10-30 17:33
生物钟
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精选回答(1)
钟明 医师 永州市蓝山县中心医院
擅长：五官科的常见病诊断治疗及手术，内科，妇产科常见病诊断及治疗。
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您好，从人体的子午时间，符合人体的生物钟来说，是下午3点以后的。如果这个时间不合适，根据自己具体的情况，只要不是在临近吃饭前后和临睡前锻炼，都是可以的，一般大多数都是选择晨练或是晚上散步。
2014-10-30 17:56
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