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三岁宝宝食量
补充说明：三岁宝宝食量
a******W 2014-11-25 10:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
三岁宝宝的食量因个体差异而异，通常每日需要1-2杯鸡肉、1个鸡蛋、适量菠菜、一根香蕉以及约半杯酸奶。需要注意的是，这些食物本身并不能直接用于治疗疾病，但它们是儿童日常饮食中重要的组成部分，有助于提供必要的营养素。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，且易于消化吸收，可作为三岁宝宝的优质食材来源。适量摄入鸡肉有助于提供必要的营养成分，促进生长发育。但需注意不能过量食用以防引起消化不良或肥胖等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋是婴幼儿成长所需的重要食品之一，其含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。适当增加鸡蛋的摄入量有利于补充机体所需的营养物质，对提高免疫力有积极作用。
3.菠菜
菠菜中含铁质丰富，可以有效预防缺铁性贫血的发生；此外还具有抗氧化作用，能够清除体内自由基。长期食用菠菜可以使皮肤变得更加光滑细腻，并能起到延缓衰老的作用。
4.香蕉
香蕉中含有较多的膳食纤维以及钾元素，这两种物质都对于维持肠道健康以及稳定血压水平有益处。因此，适当的进食香蕉不仅可以为身体补充电解质，还能促进排便顺畅。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，这些益生菌群可以帮助调节胃肠道内的微生态环境，从而达到抑制有害细菌过度繁殖的目的。另外还可以增强自身的免疫功能，进而降低发生感染性疾病的风险。
需要注意的是，上述提及的所有食物均应在确保卫生安全的前提下进行食用，并遵循适度原则以避免潜在风险。同时还要关注孩子是否存在过敏反应或其他特殊需求，必要时咨询专业医生或营养师的意见。
2024-03-07 19:50
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医生回答(1)
韩左成 主治医师 三甲
提问
你好,根据上述的情况考虑你的宝宝可能是缺锌及脾胃功能较弱引起的食欲差.睡眠差考虑宝宝有缺钙的可能.缺钙一般表现为多汗,易醒,枕秃,烦躁等.建议给宝宝口服些调节脾胃功能的药物如健脾颗粒.鸡内金,儿宝颗粒等,同时给宝宝补充些锌如葡萄糖酸锌颗粒.间隔一段时间可以给宝宝补充些钙剂.三岁的孩子饭量应该是可以吃点一小碗的，也不能给孩子吃太多的，孩子太胖了，也不好的。
2014-11-25 10:21
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
