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怎样消除小腿酸痛
补充说明：怎样消除小腿酸痛
a******W 2014-11-26 01:12
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
消除小腿酸痛的方法包括运动、按摩、热敷、泡脚、药物治疗等。
1、运动
患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以促进腿部的血液循环，缓解小腿酸痛的情况。另外，还可以进行腿部拉伸，也可以缓解小腿酸痛的情况。
2、按摩
适当的按摩可以缓解肌肉紧张，放松肌肉，缓解小腿酸痛的症状。患者可以用手掌按摩小腿，或者用手指按压小腿的肌肉，从而缓解小腿酸痛的症状。
3、热敷
热敷能扩张血管，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。患者可以用热毛巾或热水袋热敷酸痛的部位，每次热敷10至15分钟，每天热敷3至4次。
4、泡脚
泡脚可以促进腿部的血液循环，缓解疲劳，同时还可以改善睡眠。患者可以用温水泡脚，也可以加入适量的艾叶、红花等中药，具有活血化瘀、舒筋通络的作用。
5、药物治疗
如果患者是由于外伤、腰椎间盘突出症等疾病引起的小腿酸痛，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用。如果患者是由于缺钙引起的小腿酸痛，可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，缓解小腿酸痛的症状。
如果患者症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2014-11-26 01:12
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