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怎样控制神经官能症
补充说明：怎样控制神经官能症
a******W 2014-11-27 16:42
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
控制神经官能症可以采取心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗建议。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探讨患者的心理困扰，通常持续数周至数月。此方法有助于患者识别并改变不良思维模式，减轻由神经官能症引起的焦虑、抑郁等症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列策略和技术，旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。此方法认为错误的想法和信念导致了情绪反应和行为问题，通过挑战这些想法来减少不适感。
3.放松训练
放松训练包括各种技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，需要每天练习一定时间。此方法利用身体反应与心理压力之间的联系，通过降低生理紧张度来缓解神经官能症相关症状。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种技术，通过监测身体功能（如心率）并向个体提供有关这些功能的信息，帮助他们学习控制这些功能。该方法可以帮助患者更好地了解并管理自己的生理反应，从而减轻神经官能症的症状。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够促进大脑分泌有益化学物质，改善心理健康状况；因此对缓解神经官能症具有积极作用。
除了上述治疗方法外，保持均衡饮食和充足睡眠也是管理神经官能症的重要组成部分。建议患者避免过度摄入咖啡因和酒精，因为它们可能加剧症状。
2024-03-06 01:59
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，2是根据患者的情况给予情趣调理,3是心理疏导,3种方法结合起来的综合性治疗效果更加的明显
2014-11-27 16:42
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
