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怎样让头发不干枯
补充说明：怎样让头发不干枯
a******W 2014-11-27 16:58
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医生回答(2)
买含蛋白洗护分开的洗发水,平时多运动注意营养补充,多吃水果.
意见建议：护发最好食补想从根本上给头发最贴心的呵护,食补是副作用最好的方法.常食富含蛋白质和维生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大枣,胡萝卜,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.动物肝脏,蛋黄,鱼类等.海带,紫菜等含碘丰富的食品.
2014-11-27 16:58
举报让头发不干枯一般可以通过多梳头、使用护发素、避免使用劣质洗发水、多吃富含维生素和蛋白质的食物、保证充足的睡眠等方式。
1、多梳头
多梳头能够有效促进头皮的血液循环，可以使头发变得更加有韧性，从而可以改善头发干枯的情况。建议患者可以使用木梳子或牛角梳子，效果会更好。
2、使用护发素
护发素能够起到滋养头发的作用，可以使头发变得更加柔顺有光泽，能够改善头发干枯的情况。建议患者可以使用有营养的护发素，可以更好地改善头发干枯的情况。
3、避免使用劣质洗发水
劣质洗发水中含有大量的化学成分，会对头皮造成刺激，导致头皮出现瘙痒、红肿、脱屑等症状，会加重头发干枯的情况。建议患者平时避免使用劣质洗发水，可以选择有保湿功效的洗发水，同时还需注意避免用手抓挠头皮。
4、多吃富含维生素和蛋白质的食物
头发干枯可能是由于营养不良、蛋白质缺乏等原因所引起，建议患者平时多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力，有助于改善头发干枯的情况。
5、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠可以使头部得到充分休息，能够有效改善头发干枯的情况。建议患者平时保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体抵抗力下降，引起其他不适症状。
如果通过上述方式，不适症状无法得到缓解，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2014-11-27 16:58
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
