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肠易激综合症食疗
补充说明：肠易激综合症食疗
g**w 2014-12-10 16:44
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠易激综合征的饮食调理需注意，虽然燕麦、酸奶、香蕉、菠菜、红薯等食物可能对症状缓解有益，但并不能替代医学治疗。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解肠易激综合征的症状。此外，燕麦还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但不建议空腹食用，以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害菌群的增长，调节肠道微生态平衡，对肠易激综合征有辅助治疗作用。适量饮用酸奶可增强免疫力，促进营养物质吸收。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致胃肠道负担加重。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗焦虑的作用，能有效减轻肠易激综合征患者的紧张、焦虑情绪。此外，香蕉还富含钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
4.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和植物纤维，这些成分对于改善肠胃环境、促进排便有益处。长期适量进食菠菜有利于减少便秘发生频率并提升消化系统健康状态。需注意的是，未熟透的菠菜可能存在寄生虫卵或草酸，因此应确保烹饪至全熟再进行食用。
5.红薯
红薯中的膳食纤维可以增加肠道内水分，软化大便，起到润滑肠道的效果，从而达到通便的目的。另外，其富含的天然糖分也可以为身体提供能量。但是要注意不可过量食用，以免出现腹胀等不适症状。
患者平时要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少胃肠刺激，还要保持规律作息时间，保证充足睡眠，也有助于病情恢复。
2023-12-30 21:05
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医生回答(1)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
你好，你的肠易激综合征是一种功能性的肠道疾病，多称胃肠功能失调。由于肠易激综合征容易复发，所以肠易激综合征的治疗要坚持，注意平时日常生活习惯。腹痛是肠易激综合征的主要症状，通常在肚脐下方出现，有时也会遍布整个腹部区域。这一症状由胃气胀或者肠道收缩较平常更激烈或者更频率所致。胃气胀通常在饭后以及夜间更为严重，由便秘或者体内多余气体所致。此外，肠易激综合症还可能伴随交替出现的腹泻或便秘。英国临床优化研究所建议所有人至少在6个月内关注以下症状：腹痛和腹部不适，胃气胀，排便习惯改变。
建议：肠易激综合征饮食上避免吃产气食物，如乳制品、大豆等。增加膳食纤维，对便秘型患者效果会比较好，对失眠、焦虑者可适当给予镇静药。另外平时生活要有规律、保证睡眠、经常运动、注意饮食、避免着凉、调节情绪，在医生的指导下用药，不要盲目吃抗生素、通便药或者止泻药。
2014-12-10 16:44
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
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