发病时间：不清楚
晚上几点后不能运动
补充说明：晚上几点后不能运动
a******W 2014-12-11 17:41
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精选回答(1)
根据你的描述建议你晚上睡觉前3个小时就不要吃东西了，再吃东西可能加重胃肠道的负担而且能导致身体增胖的，所以晚上睡觉前三小时别吃东西了。
另外一定不要再睡前喝酸奶的，酸奶最好是在饭后半小时服用，不要空腹喝也不要在晚上睡前喝的，睡前往往接近空腹，这时候喝对身体健康不利，瘦大腿、腹部的运动可以选择慢跑、仰卧起坐等很好，祝你早日如愿。
2014-12-11 17:41
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医生回答(1)
晚上几点后不能运动，一般没有具体的时间，需要根据运动类型进行判断。如果是散步、打太极拳等比较缓和的运动，一般建议在晚上8点后避免进行运动。如果是跑步、跳绳等剧烈运动，一般建议在晚上10点后避免进行运动。
如果是散步、打太极拳等比较缓和的运动，一般可以在晚上8点后避免进行运动。因为在运动过程中，身体会产生大量的乳酸，如果在晚上8点后进行运动，可能会导致乳酸堆积，引起身体不适症状，比如肌肉酸痛、乏力等。建议患者可以在运动后通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
如果是跑步、跳绳等剧烈运动，一般建议在晚上10点后避免进行运动。因为在跑步、跳绳等剧烈运动过程中，身体会产生大量的汗液，并且还会促进体内的血液循环，如果在晚上10点后进行运动，可能会导致体内的血液循环受到影响，从而引起头晕、乏力等不适症状，还可能会导致运动损伤，引起局部疼痛的情况。建议患者可以在运动后适当进食，补充机体所需要的营养物质，缓解不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意适当进行体育锻炼，避免过度运动，以免引起不适症状。如果在运动后出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用乳酸钠溶液、葡萄糖溶液等进行治疗。
2014-12-11 17:41
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
