首页> 精神心理科> 抑郁症> 情绪控制障碍

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

情绪控制障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、支持团体治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面,在专业心理医生指导下探讨个体的情绪管理策略,通常持续数周至数月。此方法有助于识别并改变不良思维模式,促进情绪健康;适合处理由心理因素引起的情感失控问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列交互式会议,在心理学家指导下帮助患者识别、挑战并改变不健康的思维模式及应对机制。此疗法侧重于解决导致情感失控的具体认知错误,提高个体对自身情绪状态的认识和控制能力;适用于存在明显认知偏差所致情绪调节困难者。
3.放松训练
放松训练包括一系列身体和呼吸练习,旨在通过深呼吸、冥想或其他技术减少肌肉紧张和心率,通常需要持之以恒地练习才能见效。研究表明,经常性的放松活动能够降低交感神经系统的激活水平,从而减轻压力反应,改善情绪稳定性;对于因生理应激引起的易怒性情有积极效果。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种无创伤性诊断技术,利用传感器监测体内如心率、肌电等指标,并将信息回授给患者以便其学习控制这些生理过程。该方法帮助个体建立起对自己内在生理变化的意识和控制力,可辅助管理由自主神经系统紊乱引发的愤怒发作;适合处理由生理原因诱发的情绪控制问题。
5.支持团体治疗
支持团体治疗提供一个安全且匿名的空间,让参与者分享彼此的经验,并从他人的经历中获得理解和鼓励。参加类似团体活动可以帮助个体建立社交联结、减少孤独感,进而改善自我形象和自尊心;有利于改善由于缺乏社会支持而加剧的心理困扰。
建议寻求专业的心理健康服务,如心理咨询师或精神科医生的帮助,以获取更全面的支持和指导。

2024-02-03 14:14

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医生回答(1)

于小伟 主治医师 三甲

提问

你好,情绪持续障碍指的是情绪反应强度和持续时间方面的障碍.情绪持续障碍有以下一些形式:情绪高涨:患者情绪活动增强,愉快,幸福等情绪经常占优势,表情喜悦开朗,语言行动增多,喜欢与人交谈,对人爱说什么就说什么,别人讨厌也不在乎. 情绪低落:患者心境忧郁低沉,悲观失望,不愿与人交往,语言行动减少.不管是喜事或患者平常喜欢的事,只能使患者悲哀. 情绪淡漠:患者对周围环境的变化缺乏情绪反应,对人对事冷淡,满不关心.面部表情经常处于无情绪状态.对意外事情不惊,受到捉弄不怒. 焦虑:患者表现紧张不安,惶惶不可终日,常常有着大祸临头的不幸心境.患者常常伴有心悸出汗,手足发冷等植物神经反应.

2014-12-14 00:09

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疾病百科

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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