精选回答(1)
缺乏多种维生素会导致身体出现一系列不适症状，如疲劳、免疫力下降等。
维生素是人体必需的微量营养素，它们参与人体的多种生理功能，包括能量代谢、免疫功能、骨骼健康等。当人体缺乏多种维生素时，身体无法正常进行这些重要的生理过程，从而导致各种健康问题。例如，维生素B群缺乏会导致神经系统功能障碍，而维生素C缺乏则会导致免疫力下降和伤口愈合能力减弱。维生素D缺乏会影响骨骼健康，而维生素A缺乏则可能导致视力问题。
为了补充多种维生素，首先应该从饮食入手，增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果和鱼类等。同时，如果饮食中难以获得足够的维生素，可以考虑服用维生素补充剂，但应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量摄入带来的副作用。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和减少压力，也有助于提高身体对维生素的吸收和利用效率。
【生活小贴士：】
1. 多吃新鲜蔬菜和水果，以补充多种维生素。
2. 如果饮食中难以获得足够的维生素，可以考虑在医生指导下服用维生素补充剂。
3. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和减少压力，有助于提高身体对维生素的吸收和利用效率。
2025-11-30 18:29
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医生回答(1)
可以吃多种维生素片来吃的，男的就吃男士多维，女的就吃女士多维，或者吃些螺旋藻，螺旋藻涵盖18中维生素矿物质，营养很全面，知道有家叫赛风网的网站，那里有各种各样的维生素和螺旋藻，像汤臣倍健，惠普生，自然之宝等等，很全很全，需要可以去看看
2014-12-14 11:11
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对弱光敏感度下降，暗适应时间延长的重症表现。主要症状为白天视觉几乎正常，黄昏时光线渐暗则视物不清。
症状起因：维生素A缺乏。
可能疾病： 多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎 维生素缺乏 维生素Ａ缺乏症所致的角膜溃疡病 肝血虚证 视网膜下纤维化和葡萄膜炎综合征
常见检查：
就诊科室：眼科
