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睡觉手脚发抖
补充说明：睡觉手脚发抖
a******W 2014-12-14 14:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡觉手脚发抖可以考虑睡前泡脚、肌肉放松训练、平衡饮食、营养补充等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医并遵医嘱使用抗焦虑药物。
1.睡前泡脚
睡前泡脚有助于促进血液循环，缓解一天的压力，提高睡眠质量。睡前泡脚可以帮助放松身体，减少压力，从而改善睡眠质量，进而减轻手脚发抖的症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、放松肌肉的动作来缓解紧张感，通常在睡前进行。此措施有助于减少因肌肉紧张导致的不自主运动，从而减少手脚发抖的发生。
3.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入各种营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、全谷物及大量蔬菜水果。良好的饮食习惯有助于提供足够的营养支持神经系统功能，对预防上述症状有积极作用。
4.营养补充
营养补充可能包括维生素B群、镁等必要营养素，在医师指导下定期服用。这些营养素对于神经系统的正常运作至关重要，缺乏时可能导致肢体震颤；适量摄取可辅助缓解相关不适现象。
5.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类药物。这类药物能稳定神经递质平衡，减轻由焦虑引起的肌肉紧张所致的手足抽搐；须注意可能出现的副作用并按处方规定服药。
除上述措施外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善手脚发抖的现象。若症状持续存在或加剧，应及时就医寻求专业帮助。
2024-01-13 16:50
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
预防：1.要加强身体的锻，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身。3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强
2014-12-14 14:59
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精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
