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青少年白发缺什么
补充说明：青少年白发缺什么
1***1 2014-12-14 17:19
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精选回答(1)
青少年出现白发主要是由于体内某些营养素的缺乏或不平衡所导致。这种情况通常与遗传、压力、营养不良等因素有关。
白发的出现与体内黑色素的生成减少密切相关。黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下转化而来的，这一过程需要多种微量元素和维生素的参与。如果体内缺乏铜、铁、锌、维生素B12等营养素，将直接影响黑色素的合成，从而导致头发变白。长期的精神压力和情绪波动也会对黑色素的生成产生负面影响，进一步加剧白发的出现。
为了有效预防和改善青少年白发问题，首先需要保证均衡的饮食，确保摄入足够的营养素。可以通过增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物来补充这些营养素，如坚果、鱼类、红肉等。同时，维生素B12对于维持正常的黑色素生成也非常重要，因此应多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动以及积极的心态，也是预防白发的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入。
2. 多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
3. 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动以及积极的心态。
2025-09-26 13:42
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医生回答(1)
少年白发的原因 青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关： 一、精神因素 精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。 二、营养失调 实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。
2014-12-14 17:19
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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