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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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舒可脉通足部保健可以采用足部按摩、足浴、足底反射疗法、中药泡脚、针灸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.足部按摩
通过手法作用于人体足部穴位及经络,如足三里、太冲穴等,每次按摩时间约30分钟。此方法有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张,改善睡眠质量,从而辅助减轻下肢酸胀感。
2.足浴
将适量温热水加入特定比例的香薰精油后浸泡双脚,每日一次,每次15-30分钟。此举有利于促进局部血液循环,缓解腿部疲劳,对于舒缓腿部不适有积极作用。
3.足底反射疗法
由专业人员对患者足部施加压力,通常包括足跟、足弓、趾腹等部位,每次治疗持续时间不一。该技术认为身体各器官在足底都有相对应的位置,刺激这些位置能够调节相应器官的功能状态;因此,此项措施有助于缓解因久坐不动引起的下肢麻木等症状。
4.中药泡脚
使用具有活血化瘀功效的中药材,如红花、艾叶等,煮沸后兑入温水中浸泡双足,每日1次,每次20~30分钟。中医认为“足为诸阳之本”,适当提高足部温度能加速气血运行,从而达到祛寒除湿的效果。
5.针灸
选择合适的穴位,例如承山穴、昆仑穴等,在无菌条件下用毫针刺入人体皮肤,操作时可能会感到轻微疼痛。针灸可以调节神经系统功能,促进血液循环,从而缓解因长时间静坐导致的下肢水肿等问题。
建议定期进行足部保健活动,如散步或游泳,以增强下肢肌肉力量和耐力。同时注意饮食调理,多摄入富含维生素E的食物,如坚果类食品,有助于预防静脉曲张的发生。

2023-12-30 14:32

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医生回答(1)

吴英星 主治医师 三甲

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您好,很高兴为您解答,通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用,对于爱美女士也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。祝身体健康!

2014-12-31 20:22

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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