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中医体质养生阳虚体质
补充说明：中医体质养生阳虚体质
a******W 2015-02-07 19:06
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医体质养生阳虚体质可以考虑饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；避免寒凉食品。从营养学角度分析，温补食物有助于提高身体热量产生，而寒凉食品则可能进一步降低体温，从而影响阳气运行。
2.艾灸疗法
选择肾俞、关元等穴位进行艾灸；每次治疗时间约30分钟。传统中医学认为，上述穴位能够调节肾脏功能，促进血液循环，改善阳虚状态。
3.中药调理
配方：党参、白术、茯苓、炙甘草、肉桂、干姜。每日一剂，分两次服用。此方具有健脾益气、温中祛寒的功效，适用于治疗阳虚所致的畏寒怕冷、肢体麻木等症状。
4.运动疗法
适宜进行太极拳、瑜伽等缓和型运动；每周至少锻炼3次，每次持续30-60分钟。这些活动可以帮助提升体内气血流通，增强体质，但需注意避免剧烈运动导致过度消耗体力。
此外，阳虚体质者应保持充足睡眠，避免熬夜，因为充足的睡眠有利于阴阳平衡。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
2024-02-08 14:13
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医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
一般来说平时怕冷主要是要考虑是属于机体阳气不足引起的症状，尤其是中下焦虚寒的症状，可以使用温补阳气的药物进行治疗，你的情况可以使用点温补肾阳的金贵肾气丸及桂附地黄丸及小建中颗粒或是附子理中丸进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康
2015-02-07 19:06
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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