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什么食物中含维生素k
补充说明：什么食物中含维生素k
2015-02-09 20:25
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精选回答(4)
维生素K含量较高的食物有菠菜、猪肝、鸡肝、鸭肝、鸡蛋、牛奶等。维生素K是一种脂溶性维生素，也是人体必需的维生素，在人体凝血过程中发挥着重要的作用。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素K，可以促进人体对铁元素的吸收，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
2、猪肝
猪肝中含有大量的维生素K，可以促进身体的造血功能，在一定程度上可以预防贫血。
3、鸡肝
鸡肝中含有丰富的维生素K，可以促进人体对维生素A的吸收，在一定程度上可以预防夜盲症。
4、鸭肝
鸭肝中也含有丰富的维生素K，可以促进人体对维生素A的吸收，在一定程度上可以预防维生素A缺乏症。
5、鸡蛋
鸡蛋中也含有丰富的维生素K，可以促进人体对维生素D的吸收，在一定程度上可以预防维生素D缺乏症。
6、牛奶
牛奶中也含有丰富的维生素K，可以促进人体对维生素A的吸收，在一定程度上可以预防维生素A缺乏症。
除此之外，在日常生活中，患者还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-08-31 18:26
举报是这样的，孩子添加辅食的时机是在4个月开始，这个时候可以外源性的补充维生素K，但人体的母乳中也有维生素K，在4个月之前，只要全母乳喂养，一般情况是不会出现出血的。而且脑出血也不是只因为缺乏维生素K缺乏引起，难产，缺氧等都可以引起。其次，维生素K主要在绿色植物中（菠菜，生菜，白菜中含量非常高），但小孩子消化道中早期是缺乏分解这些植物的酶类，所以需要注意，控制摄入量。
2018-12-23 11:56
举报你好，维生素k有防止内出血的作用，主要来源于绿叶蔬菜，其次是奶和肉类，水果及谷类含量比较低。平时我们经常食用的绿叶蔬菜，足以补充人体对维生素k的需求，但是孕妇的需求量比较多，所以可以多吃绿叶蔬菜，并且要多喝牛奶及其制品，多吃瘦肉。
2018-11-29 05:58
举报维生素k有防止内出血的作用，主要来源于绿叶蔬菜，其次是奶和肉类，水果及谷类含量比较低。平时我们经常食用的绿叶蔬菜，足以补充人体对维生素k的需求，但是孕妇的需求量比较多，所以可以多吃绿叶蔬菜，并且要多喝牛奶及其制品，多吃瘦肉。
2018-09-16 13:20
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医生回答(2)
食物来源 富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。 营养补品 市面上有100mcg片剂（维生素K在天然食物中含量丰富，不一定需要服用营养补品）。 在一般的多种维生素制剂中不含维生素K。 药物合用 摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果； 长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏；因此必须在饮食中增加富含维生素K的食物，同时可以向您的医生咨询相关的补品。
2015-02-09 20:25
举报维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素K有多种类型，K1是由植物合成的，如苜蓿、菠菜等绿叶植物。K2则由微生物合成。K3等主要是人工合成。
2015-02-09 20:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
