发病时间：不清楚
睡觉打鼾怎么办
补充说明：睡觉打鼾怎么办
a******W 2015-02-17 12:40
我要咨询
精选回答(1)
睡觉打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、睡眠呼吸机使用等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
睡前应避免饮酒、吸烟及过量摄入咖啡因，保持规律作息。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，而咖啡因则会引起中枢神经兴奋，上述因素共同作用会加重打鼾的症状。
2.鼻腔扩张器使用
患者可以在医生指导下将鼻腔扩张器放置于两侧鼻孔内，一般需要每天晚上睡觉前使用。鼻腔扩张器能够扩大鼻腔空间，改善通气功能，从而减轻打鼾现象。
3.口腔矫正器佩戴
通过专业医师评估后定制适合患者的口腔矫正器，在夜间佩戴以纠正下颌位置。口腔矫正器有助于稳定下颌并改变气流动力学，减少由于软腭和舌根运动不协调引起的打鼾声。
4.减肥
通过饮食控制和增加体力活动来实现减重目标，如制定合理的膳食计划并定期监测体重变化。减少体脂有助于缓解颈部脂肪堆积对气道造成的压迫效应，从而降低打鼾发生率。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种经由认证的专业人员根据个体情况调节参数后推荐给患者的设备，需按说明书指导正确佩戴。睡眠呼吸机通过提供连续正压空气流防止上气道塌陷，有效管理阻塞性睡眠呼吸暂停及相关并发症。
持续关注打鼾状况，如有日间嗜睡加剧或其他睡眠障碍迹象，应及时就医以便进一步评估是否需要使用CPAP治疗。
2024-03-04 11:09
举报相关问题
医生回答(1)
打鼾也叫打呼噜，其发生的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声。
2015-02-17 12:40
举报向医生提问
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病： 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸
