发病时间：不清楚
睡觉心跳加快睡不着
补充说明：睡觉心跳加快睡不着
a******W 2015-02-19 12:14
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精选回答(1)
睡觉时出现心跳加快伴随失眠的情况可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、运动疗法、饮食调理、中药调理等非药物治疗方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
睡前适当放松身心，如听轻音乐、冥想等；减少咖啡因及酒精摄入；规律作息时间。通过降低外界干扰和身体内部刺激来改善睡眠质量；有助于缓解因生活压力大导致的心跳加速失眠现象。
2.心理行为疗法
接受认知行为治疗或心理咨询帮助识别并改变不良睡眠习惯以及应对焦虑情绪。针对睡眠障碍及伴随的心理压力提供解决方案；可促进身心健康平衡，从而减轻心脏负荷及相关不适感。
3.运动疗法
选择适宜的体育锻炼形式如慢跑、游泳等，并制定计划坚持执行。长期规律地进行有氧运动能够提高心肺功能和耐力水平，在一定程度上改善睡眠质量问题。
4.饮食调理
晚餐不宜过饱，且应尽量避免食用辛辣、油腻食物；可适量饮用温牛奶或柠檬蜂蜜水助眠。调整饮食结构有助于消化系统工作正常化进而影响到神经系统平稳运行；对于由内脏下垂引起的心悸具有一定的缓解作用。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用柏子养心丸、天王补心丹等中成药制剂改善病情。上述药物均具有宁心安神的功效，有利于辅助入睡，从而达到改善睡眠质量的效果。
持续存在睡眠问题可能影响心血管健康，建议定期体检，包括心电图检查，以监测心脏状况。
2024-02-16 22:00
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医生回答(1)
可能是最近压力比较大，生活规律被打乱了，如熬夜睡不着，心烦气躁等，使内分泌紊乱。要使自己心平气和，保证充足的睡眠，平时多吃水果青菜主要以清淡为主。还有午睡最好躺在床上睡，因为趴在桌上会给心脏带来很大的压力，也许就是你午睡时喜欢趴着睡引起的。平时多注意休息
2015-02-19 12:14
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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