发病时间：不清楚
睡觉张口
补充说明：睡觉张口
a******W 2015-02-20 19:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉张口可以考虑采用睡眠面罩、鼻腔充气式装置、口腔矫正器、肌肉放松训练、心理行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.睡眠面罩
睡眠面罩是一种简单有效的解决办法，通过覆盖住整个面部来保持呼吸道畅通。使用面罩能够防止因呼吸不畅引起的打呼噜及张口呼吸现象，从而改善睡眠质量。
2.鼻腔充气式装置
这类装置包括但不限于通气管、鼻托等产品，它们利用正压作用维持上气道开放状态。上述设备有助于提高夜间通气效率，在一定程度上减少因缺氧导致的觉醒次数，进而促进深度休息。
3.口腔矫正器
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者佩戴于上下颌之间以调整咬合关系。此器具通过改变牙齿位置和颌骨角度来缓解呼吸困难，对于某些类型的睡眠呼吸暂停有效。
4.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列锻炼方法如深呼吸练习、渐进性肌松等，每日定时完成。这些活动旨在增强颈部、舌根部及其他相关区域的肌力，并降低其紧张度，从而改善呼吸功能。
5.心理行为疗法
心理行为疗法主要包括认知行为疗法、生物反馈法等，需要专业人员指导进行。这些技巧帮助个体识别并纠正不良睡眠习惯，减少因压力大而出现的焦虑情绪诱发的张口呼吸。
建议定期更换枕头材质，选择符合人体工程学设计的产品以提供更好的支撑。
2024-03-21 22:39
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
睡觉张嘴，是肺经不畅通的表症，不要紧张，很好处理，健脾就可以强肺，脾为土，肺为金，土生金。健脾的方法非常简单，就是使用自己的双拳，同时敲打足三里穴2-5分钟，每天坚持2-3次，一周左右，你的这个毛病就会自然消失了。消失后，请你再巩固5-10天，就会完全好了。
2015-02-20 19:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
