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思维化声治疗

发病时间:不清楚

思维化声治疗

补充说明:思维化声治疗

a******W 2015-02-20 19:24

心理治疗 肌肉 焦虑 消极

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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思维化声治疗可以采用音乐疗法、松弛训练、正念冥想、认知行为疗法、心理沙盘治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重,应尽快寻求专业帮助。
1.音乐疗法
音乐疗法通常由专业音乐治疗师设计个性化方案,在安静舒适的环境中引导患者聆听、创作音乐。此方法有助于缓解压力、改善情绪状态,对特定的心理健康问题有益;适合那些希望通过艺术表达自我情感的个体。
2.松弛训练
松弛训练通过渐进式肌肉放松练习来减轻身体紧张感,可在心理咨询师指导下定期开展。此法有助于减少焦虑、提高应对压力的能力;适用于存在显著身心连接但并无特定精神疾病的人群。
3.正念冥想
正念冥想需要一个安静的空间以及一定的时间长度来进行,每天坚持一段时间可以帮助人们集中注意力并放松心情。这种做法对于减轻压力、提高专注力非常有帮助;它可以让人们学会接受当下的感受而不去评判它们,从而更好地管理自己的情绪。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过培训的专业人员提供,旨在改变消极思考模式和行为习惯。研究表明,该方法能够有效地解决广泛的情绪、人际关系及行为问题;适合希望纠正错误信念或消除不良行为模式者。
5.心理沙盘治疗
心理沙盘治疗是一种非语言性的治疗方法,通常由受过专门培训的咨询师引导进行。该技术可促进个体深入探索潜意识内容,并借此过程获得情感释放与整合;适用范围较广,尤其对儿童及青少年的心理健康有益。
以上列出的所有建议均需在专业人士监督下进行,以确保安全有效。同时,应鼓励患者积极参与社交活动,如参加兴趣小组或志愿者工作,以促进人际交往和心理健康。

2024-03-23 11:18

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医生回答(1)

关涵韵 主治医师 三甲

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疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用,调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。祝早日康复。

2015-02-20 19:24

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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