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摔跤缺钙
补充说明:摔跤缺钙
a******W 2015-02-26 15:50
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精选回答(1)
建议进行血清钙浓度检测、尿钙排泄量测定以及骨密度检查以确定是否缺钙。
缺钙会导致骨骼中的羟磷灰石晶体减少,使得骨质变得疏松易折断;同时也会引起肌肉痉挛和抽搐,影响到正常的运动协调能力,从而增加了跌倒的风险。
除了缺钙外,还应考虑是否存在维生素D缺乏症、甲状腺功能亢进症等疾病的可能性。这些疾病也可能导致肌肉无力或神经兴奋性增加,进而诱发跌倒行为的发生。
在诊断缺钙引起的跌倒后,可通过饮食调整和适当的补钙剂来纠正缺钙状态。此外,平衡饮食中富含钙的食物如牛奶、酸奶和绿叶蔬菜有助于促进骨折愈合。
2024-01-22 02:05
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医生回答(1)
补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过,补钙也应适量补之,过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,且应以食补为主。
2015-02-26 15:50
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