精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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体重减轻通常是身体代谢率发生变化的结果,这可能是由于饮食摄入减少、运动量增加或是身体某些疾病状态所导致的。

体重减轻的原因多种多样,可以是主动的健康生活方式调整,比如控制饮食和增加运动量,也可以是被动的,比如由于疾病或药物副作用导致的食欲下降。从生理角度来看,体重的减少意味着能量摄入低于能量消耗,这可能是因为身体在利用存储的脂肪来获取能量,也可能是因为身体的基础代谢率发生了变化。无论是哪种情况,体重的减少都与身体的能量平衡有关。

为了确保体重减轻是健康且可持续的,我们需要关注饮食结构和运动习惯的调整。应该保证摄入的营养素是全面且均衡的,即使是在减重期间,也需要确保蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入,以维持身体正常功能。增加身体活动量,比如通过定期进行有氧运动和力量训练,可以提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。保持良好的睡眠质量和减少压力水平也对维持健康的体重有积极作用。

【生活小贴士:】

1. 确保每日饮食中含有足够的蛋白质,以帮助维持肌肉量。

2. 适量增加身体活动,特别是结合有氧运动和力量训练。

3. 保持充足的睡眠,以促进身体恢复和新陈代谢。

2025-12-01 13:29

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医生回答(1)

邱逸凡 主治医师 三甲

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身体的基础代谢率,是评估一个人的身体的新陈代谢的一个指标,这个是主要是在判断甲状腺功能亢进症的病情目前的严重程度的,也就是甲状腺功能亢进外科手术前需要评估,有计算公式,一般是跟体温,血压,心率有关,是需要在早晨醒来后及时检测的。在这段时间里进行锻炼,你会多消耗掉30%的脂肪。节食的人对自己要求很严格,恨不得只用“两颗小皇后苹果仁”果腹。这时候营养不良就露头了,代谢率反而会降低20~30%。

2015-02-28 22:09

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疾病百科

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体重减轻

定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时,即是有意义的体重减轻。

  • 症状起因:恶性肿瘤 大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此,原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌,常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻,甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。 甲状腺机能亢进 老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别,这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大,1/2以上的病人无明显症状,其主要表现就是越来越瘦。 慢性传染病老年结核病、慢性肝病等 许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强,消化吸收功能减弱及继发感染,致使体内营养物质消耗过多,造成体重明显减轻。 肾上腺皮质功能减退 有些患此病的老人早期只有瘦的表现,以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。 胃肠道系统疾病 如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病,均可造成老人不能正常进食,消化和吸收功能比较差,导致老年人营养不良而消瘦。 药源性消瘦 这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的,如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见,老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象,应该提高警惕并及时找医生咨询。

  • 可能疾病: Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎 红蝴蝶疮 肠癌 胃炎 艾滋病导致的肺结核

  • 常见检查:

  • 就诊科室:营养科

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