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颈椎生理曲度变直做什么锻炼
补充说明：颈椎生理曲度变直做什么锻炼
2015-03-01 18:49
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颈椎生理曲度变直可以做颈椎米字操、颈椎牵引、游泳等锻炼。颈椎生理曲度变直主要是因为长时间的不良姿势、颈椎间盘退变、骨质增生等原因引起的颈椎曲度改变。
1、颈椎米字操
颈椎米字操主要是通过锻炼颈椎部位的肌肉，缓解颈椎部位肌肉紧张，减轻颈椎间盘的压力，从而恢复颈椎的生理曲度。米字操可以锻炼颈椎部位的肌肉，缓解颈椎部位肌肉紧张，减轻颈椎间盘的压力。
2、颈椎牵引
颈椎牵引主要是通过增加椎体间的间隙，减少椎间盘的压力，从而恢复颈椎的生理曲度。颈椎牵引可以增加椎体间的间隙，减少椎间盘的压力，从而恢复颈椎的生理曲度。
3、游泳
游泳是一种有氧运动，适当的游泳运动可以锻炼颈椎部位的肌肉，缓解颈椎部位肌肉紧张，减轻颈椎间盘的压力，从而恢复颈椎的生理曲度。游泳可以锻炼颈椎部位的肌肉，缓解颈椎部位肌肉紧张，减轻颈椎间盘的压力。
除上述锻炼外，患者还可以通过放风筝、打羽毛球等锻炼恢复颈椎的生理曲度。若患者锻炼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:58
举报你好。根据你提供的病情。一般情况下颈椎曲度变直与劳损有一定的关系，冒昧问一下你现在有无其他不适症状。建议及时到医院的骨科就诊，建议摄片检查了解颈椎曲度的情况，建议改掉不良的姿势，颈部肌肉适当按摩治疗。希望我的回答对你有帮助，祝您身体健康。
2018-10-21 12:53
举报你好，这种情况属于颈椎病的，最好是到医院骨科检查一下的，明确病情后进对症治疗的。
2015-03-01 18:51
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