首页> 妇产科> 妇科> 痛经> 头发枯黄易脱落

精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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头发枯黄易脱落可能是由于营养不良或头皮健康问题引起的。

头发的健康与营养状况息息相关。头发主要由角蛋白构成,角蛋白的合成需要多种营养素的支持,如蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素B群等。当身体缺乏这些营养素时,头发就会变得脆弱、易断,甚至出现脱落现象。头皮健康也是影响头发状态的重要因素。头皮上的毛囊如果受到炎症、感染或其他外部因素的影响,也可能导致头发变得枯黄并容易脱落。

为了改善头发枯黄易脱落的情况,首先需要调整饮食结构,确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素等营养素。可以通过食用富含这些营养素的食物来补充,比如肉类、鱼类、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。保持头皮清洁,定期使用温和的洗发水清洁头皮,避免使用过于刺激的产品。最后,减少对头发的物理损伤,比如减少烫发、染发的频率,避免使用过高温度的吹风机,减少头发拉扯和摩擦的机会。

【生活小贴士:】

1. 增加富含蛋白质、铁、锌、维生素等营养素的食物摄入。

2. 使用温和的洗发水清洁头皮,避免使用刺激性强的产品。

3. 减少对头发的物理损伤,避免频繁烫染,减少高热吹风。

4. 保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和适量的运动。

2025-12-01 09:10

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医生回答(1)

谢少尚 主治医师 三甲

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"导致头发干枯分叉的原因很多:首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,

导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血、低钾。"

2015-03-04 17:06

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疾病百科

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痛经 (经期疼痛)

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

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