发病时间：不清楚
头发毛躁干枯怎么
补充说明：头发毛躁干枯怎么
a******W 2015-03-04 17:23
我要咨询
精选回答(1)
头发毛躁干枯通常与过度清洁、高温造型及营养流失有关，通过调整洗护习惯多可改善。日常建议减少烫染频率，洗头水温不宜过高，选择温和保湿型洗发产品。吹风前涂抹护发精油，避免湿发大力揉搓。饮食中适量补充蛋白质与维生素，有助发丝健康。若干枯伴随明显断发或头皮异常，建议就医排查潜在问题。坚持科学养护，发质状态会逐步好转。
2026-03-21 00:09
举报相关问题
医生回答(1)
"注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。"
2015-03-04 17:23
举报向医生提问
维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
