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为什么晚上做梦早上还记得
补充说明：为什么晚上做梦早上还记得
2025-09-17 14:07
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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晚上做梦并且早上还能记得，是因为大脑在睡眠过程中进行了一系列复杂的活动。
做梦是睡眠过程中大脑的一种正常现象，特别是在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑的活动水平接近于清醒状态。REM睡眠通常发生在睡眠周期的后半段，因此早晨醒来时人们更容易记住梦境。大脑在REM阶段处理情感、记忆和情绪，这使得梦境更加生动和容易被记住。如果梦境的内容与个人经历、情感或日常生活紧密相关，那么人们在醒来后记住梦境的可能性也会增加。
【生活小贴士：】
1. 睡前放松，避免使用电子设备。
2. 保持良好的睡眠环境，如安静、舒适。
3. 在床头准备记录梦境的小本子。
2025-09-18 04:17
举报你说的是的，黑眼圈是和睡眠不足有关。你目前是存在睡眠障碍的情况，主要是失眠症状，你可以去做做针灸理疗和中药调理一段时间再看看。
2015-03-10 13:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
