发病时间：不清楚
跑马拉松好吗
补充说明：跑马拉松好吗
a******W 2015-03-11 17:33
我要咨询
精选回答(1)
跑马拉松好。
跑马拉松可以促进血液循环，增强心肺功能。但长时间剧烈运动可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积，引起肌肉酸痛。因此，跑马拉松对身体有一定的好处，但也存在一定的风险。
跑马拉松也存在一些潜在的风险，例如脱水、低血糖等。这些风险通常与运动强度、个人体质等因素有关。
在准备和参加马拉松时，应确保充足的训练，并注意补充水分和营养，以减少潜在风险。
2024-01-15 11:34
举报相关问题
医生回答(1)
跑马拉松好吗，您的情况可能属于肌肉拉伤.或者是由于肌肉缺氧,肌肉能力消耗大造成的.如果是前者可以吃些舒筋活血的药物.这是由于长时间不运动,然后突然参加剧烈运动不适应导致的,可以适当的洗个热水澡,平时做一些慢运动来进行逐步的环节,一般不需要擦什么药物的.跑马拉松好吗，长时间不运动,肌肉会处于松驰状态,之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积,使得肌肉酸痛.跑马拉松好吗一,长时间不运动后惹想再加强运动应先充分活动身体各关节,以免受伤；跑马拉松好吗二刚开始锻炼时应从缓,从慢跑或其它轻微运动之后逐渐加量；跑马拉松好吗三,做完运动之后应对身体进行放松,有条件可按摩,洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可以有效缓解.经常锻炼后就不会出现这样的情况了.马拉松全程跑完后全身酸痛,是因为机体在缺氧条件下产生乳酸导致全身酸痛,建议你多按摩按摩,多补充机体的能量,可以喝点葡萄糖.跑马拉松好吗1.长跑对人体神经系统的影响：通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷,神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。跑马拉松好吗2.长跑对血液循环、呼吸系统的影响：血液循环系统包括心脏、血液、血管和淋巴组成，这其中心脏是产生血液流动的动力泵，血液是携带氧和营养物质的车辆，血管是运输的通道，而淋巴则参与人体的免疫功能。长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。
2015-03-11 17:33
举报向医生提问
亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
