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月经期间可以吃黑木耳莲子汤呢？
补充说明：月经期间可以吃黑木耳莲子汤呢？
2021-03-26 19:39
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月经期间一般情况下是可以吃黑木耳莲子汤的，但是要注意进食的量，避免对身体健康造成影响。
黑木耳莲子汤通常是由黑木耳、莲子为主要原料制成的食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，可以为机体补充所需要的营养，具有补血、滋阴、润肺的功效，在临床可以用于缓解便秘、热病津伤口渴、肺虚久咳等症状，同时对于月经期间的女性，适量进食可以满足机体所需要的营养成分，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能，并且对于改善便秘是有一定辅助作用的。
但是黑木耳莲子汤属于凉性的食物，如果吃太多可能会出现腹泻、痛经加重等症状，所以要注意进食的量，避免吃太多。
月经期间的女性，还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免出现腹部不适等症状。同时，还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的休息和睡眠。
2022-08-27 00:55
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
