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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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掉头发,尤其是随着年龄增长而出现的头发脱落,是很多人关心的问题。要应对老掉头发的问题,首先需要了解其背后的原因,然后采取相应的措施来改善。

老掉头发的应对策略主要围绕改善生活习惯、调整饮食结构以及必要时使用药物治疗三个方面展开。改善生活习惯是基础,包括保持充足的睡眠、减少压力、避免频繁使用化学产品对头皮造成伤害等。调整饮食结构也很重要,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如铁、锌、维生素D等,这些营养素对于头发健康至关重要。最后,如果上述方法效果不佳,可以考虑使用药物治疗,比如非那雄胺或米诺地尔等,这些药物能够促进头发生长,减缓脱发进程。这些措施相互配合,共同作用于头发的生长周期,从不同角度改善头发健康。

在面对老掉头发的问题时,需要认识到治疗过程可能较长,且效果因人而异。治疗过程中可能会出现副作用,如使用非那雄胺时可能出现性功能障碍等。很多人可能对脱发的原因存在误解,认为仅仅是年龄增长所致,而忽视了其他潜在的健康问题,如甲状腺功能异常、贫血等,这些都可能导致头发脱落。在治疗前进行全面的健康检查是非常必要的,以排除其他可能的健康问题。

【管理小贴士:】

1. 保持健康的生活方式,包括规律作息、适度运动和减少压力。

2. 增加富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物摄入,如瘦肉、鱼类、豆制品、坚果和绿叶蔬菜。

3. 定期检查甲状腺功能和血液指标,及时发现并处理可能影响头发健康的潜在问题。

4. 在医生指导下合理使用药物,注意观察药物可能带来的副作用,并及时与医生沟通调整方案。

2025-09-26 19:01

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医生回答(1)

童欢 主治医师 三甲

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您好,根据你的描述,知道你想问老掉头发怎么办?脱发的原因有多种,如精神性脱发,雄性激素源性脱发,脂溢性脱发,物理性脱发,化学性脱发, 症状性脱发,营养代谢性脱发,感染性脱发以及内分泌失调引起的脱发, 老掉头发怎么办?对于脱发的治疗 ,首先要搞清其原因 老掉头发怎么办,要知道对因治疗.对症治疗可以服用养血生发胶囊看看.毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发.为此,应注意摄入富含铜,铁,氨基酸的食物.富含铜的食物有动物肝,肾,核桃,榛子等.富含铁的食物有动物肝,蛋等.富含这两种氨基酸的食物有芝麻,核桃,花生等.对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发,应吃富含碘的食物,碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带,紫菜及海鱼等.对于因用脑过度而引起的脱发的治疗方法,要求少女注意劳逸结合,工作之余注意休息,尤其是文体休息更好.同时还应注意要产生精神负担,否则对治疗无益.由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治,待病愈头发则自然丛生.你好 朋友 掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,这就是老掉头发怎么办的解决方法。

2015-04-25 21:23

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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