发病时间：不清楚
晚上九点做到十点的运动比如仰卧起坐之类
补充说明：晚上九点做到十点的运动比如仰卧起坐之类
a*******A 2015-06-07 21:49
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精选回答(2)
你好。体育运动能够增强体质，起到健身和增强抵抗力的作，一般是不会影响身体健康的，你说的情况不会影响身体健康。你要生活规律，适当的参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物，有利于身体健康。
2018-11-12 20:35
举报您好，这个时间段是可以做一些有氧运动的，有利于睡眠的身体的放松，祝您健康
2015-06-07 21:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
