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手劲小怎么锻炼
补充说明：手劲小怎么锻炼
2015-06-08 13:39
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手劲小可以通过握力球、手臂屈伸、俯卧撑等方法锻炼。
1、握力球
握力球是一种锻炼手臂力量的器材，手持握力球可以锻炼手臂肌肉，还能够帮助身体放松，缓解手臂酸痛的症状。
2、手臂屈伸
手臂屈伸主要是利用拉力和屈力进行锻炼，通过手臂屈伸可以拉伸手臂肌肉，改善手臂血液循环，促进乳酸分解，从而缓解手臂无力的症状。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种锻炼手臂力量的器材，通过做俯卧撑可以增强手臂力量，还可以改善形体，增强体质。
除此之外，还可以通过慢跑、游泳等方式进行锻炼。锻炼时需要注意循序渐进，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:11
举报您好，建议有针对性的锻炼，比如应用握力圈锻炼手部肌肉，通过慢跑、游泳锻炼四肢、躯干肌肉
2015-06-08 17:06
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重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。 (1)外因—环境因素 临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。 (2)内因—遗传 近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。 (3)重症肌无力患者自身免疫系统异常 临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
常见检查：
就诊科室：保健科
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
