首页> 医院> 精神心理医院> 河北省那个焦虑症看的好

医生回答(2)

林慧颖 主治医师 三甲

擅长:全科

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可能与你长期紧张,压抑,没有通过建立有效的方法释放,需要健康指导。意见与建议神经衰弱会导致掌控情绪的能力,承受压力的能力以及自我平衡修复能力降低,所以,建议你调整生活重心,学习适合自己的放松运动如太极,瑜伽等,每天坚持练习50分钟,让它成为生活习惯,通过练习修身养性,以增加悟性,增强协调适应能力。再忙乱也要给自己一点时间调整,多与自己沟通,关注自己内心,学会爱自己,满足自己,让自我得到成长成熟。

2015-06-14 22:50

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姜文新 主治医师 三甲

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焦虑症是由于人自身的某种原因产生的。焦虑症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整。1.进行放松训练,放松自己的情绪。2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。3.并多参加社交活动和体育锻炼(要量力而行)。如果自己调节不了的话,建议你去医院进行治疗比较好。再忙乱也要给自己一点时间调整,多与自己沟通,关注自己内心,学会爱自己,满足自己,让自我得到成长成熟。

2015-06-14 22:50

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疾病百科

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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