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失眠睡不着玩手机行吗
补充说明：失眠睡不着玩手机行吗
2015-06-18 19:17
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精选回答(3)
失眠睡不着可以玩手机，但不建议长时间玩手机，否则可能会加重失眠症状，不利于身体健康。
失眠通常是指睡眠障碍，主要表现为睡眠量的减少以及睡眠中出现异常感觉，如入睡困难、睡眠维持困难等，可能与精神心理疾病、神经系统疾病、内分泌疾病等因素有关。手机具有一定的辐射，如果长时间玩手机可能会对大脑造成刺激，从而影响到大脑的正常休息，也可能会导致失眠症状加重，所以失眠睡不着可以玩手机，但不建议长时间玩手机。
如果患者出现失眠的症状，建议及时去医院就医，可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱通过物理治疗，如经颅磁刺激、迷走神经刺激等。在日常生活中，患者要注意放松心情，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以适当参加户外运动，如游泳、跑步等，可以增强身体抵抗力，在一定程度上缓解失眠的症状。
2023-07-22 07:48
举报你好，根据你提供的命题考虑，你目前发现自己失眠了，而且躺在床上经常玩手机，晚上不睡觉白天不睡觉，这很容易导致你出现躯体障碍症，同时伴随有一些失眠症状的。建议你晚上躺在床上之后，就不要再长时间玩手机了，长时间玩手机很容易分散你的注意力和心情的，出现失眠的话，建议晚上睡觉之前可以使用酸枣仁和龙眼干泡水的。
2018-10-30 14:14
举报失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
2015-06-18 19:23
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