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缺铁性贫血的人吃什么好
补充说明：缺铁性贫血的人吃什么好
a******W 2015-07-20 21:54
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精选回答(1)
缺铁性贫血的人应该多吃富含铁质和维生素C的食物，以促进铁的吸收和利用。
缺铁性贫血主要是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少而引发的一种常见贫血类型。对于缺铁性贫血患者来说，饮食调整是治疗的重要组成部分。富含铁质的食物主要包括红肉、动物肝脏、蛋黄、鱼类等，这些食物中的铁元素是血红蛋白合成的主要原料。而维生素C则可以促进食物中铁元素的吸收，建议患者在饮食中增加富含维生素C的食物，如新鲜水果（特别是柑橘类）、蔬菜（如西兰花、菠菜）等。维生素B12和叶酸也是促进红细胞生成的重要营养素，患者还应适量摄入富含这些营养素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。通过合理的饮食调整，缺铁性贫血患者可以有效补充体内铁元素，促进血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。
在调整饮食结构时，患者需要注意避免某些食物的摄入，以免影响铁元素的吸收。例如，茶、咖啡等含有鞣酸的食物会与铁元素结合形成不易吸收的复合物，从而影响铁元素的吸收。建议患者在餐后至少等待一小时再饮用茶或咖啡。一些高纤维食物如全麦面包、燕麦等虽然对健康有益，但过量摄入可能会干扰铁元素的吸收，建议患者适量摄入这些食物，并注意与其他食物的搭配，以确保营养均衡。
【管理小贴士：】
1. 增加富含铁质和维生素C的食物摄入，如红肉、动物肝脏、新鲜水果等。
2. 避免茶、咖啡等含鞣酸食物与铁质食物同时摄入，至少间隔一小时。
3. 适量摄入富含维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
4. 注意避免高纤维食物过量摄入，以免影响铁元素吸收。
2025-12-01 10:53
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医生回答(1)
缺铁性贫血的人吃什么好？缺铁性贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血。治疗贫血需要补充铁质以提高血红蛋白的合成。指导意见：缺铁性贫血的人首先要补铁，建议口服铁之缘片补充铁和增加蛋白质营养，铁之缘富含有阿胶还能补血养血，服用无任何刺激作用，口感好易于吸收。一般补充两个月就可以改善好贫血的。缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物。缺铁性贫血的人吃什么好？缺铁性贫血是常见的营养不良性贫血，贫血影响皮肤颜色只是其中的一种，还会导致脏器功能下降等改变。缺铁性贫血的人吃什么好？可以服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养。这需要长期用药，才能使身体恢复正常。
2015-07-20 22:02
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
