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戴眼罩睡觉好吗

发病时间:不清楚

戴眼罩睡觉好吗

补充说明:戴眼罩睡觉好吗

a******W 2015-07-23 20:04

眼睛 生物钟 睡眠质量 入睡 缺氧

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医生回答(1)

祝渠 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

对于正常人群,适当使用眼罩对眼睛有好处。
眼罩能够防止光线进入眼睛,干扰生物钟调节机制,进而影响睡眠质量。此外,眼罩还能起到一定的加温作用,提高舒适度,从而帮助更快入睡。
但对于存在眼部疾病的人群而言,长时间戴眼罩可能会导致角膜缺氧、干涩等不适症状加重,因此不建议此类人群佩戴眼罩入睡。
在选择眼罩时,应考虑材质是否透气、松紧度是否合适等问题,以确保使用安全与舒适。

2024-02-04 15:04

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入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 反应性精神病 周期性四肢运动障碍 植物神经紊乱 睡眠障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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